このページでは、
- 好転反応について
- 好転反応が起こる理由
- 好転反応はいつおさまるか
- 好転反応の例
- もみ返しと好転反応の違い
を紹介します。
若石ローラーの好転反応について
若石ローラーの好転反応について解説します。
若石ローラーを使い始めると、体調などが悪化したような状態になることがあります。一瞬、「フットマッサージのせいで悪化した？」と焦ってしまいますが、安心してください。よくなる途中である場合がほとんどです。
- 好転反応とは
- 好転反応が起こる理由
- 好転反応の期間
を詳しく解説します。
好転反応とは
好転反応は施術後に起こる体調の変化です。
多くの場合、体が良くなる場合に起こる前段階です。
これは正常な免疫の反応によるもので、一時的なもので副作用ではありません。人によって様々な症状が起きます。
好転反応が起こる理由
好転反応が起こる理由は、足を揉むことによって、体の冷えや緊張がほぐれたり、足の末端に溜まっていた老廃物が血液中に流れ出すことによって、発生します。
好転反応はどのくらい続く？
好転反応は、1日だけ〜2・3日続く場合もあります。
長く続く場合は、足もみをしたタイミングで何か病気にかかってしまった可能性も考えられるので、お医者さんに診てもらうことをおすすめします。
若石ローラーによる好転反応の場合は数日で落ち着くことがほとんですので、足もみを毎日継続してみましょう。
若石ローラーの好転反応の例
- 強い眠気に襲われる
- 尿の色が濃くなったり、臭いが強くなったりする
- 眠くなる、あくびがでる、だるくなる、口が乾く、喉が渇く
- 反射区の痛みが強くなる、敏感になる
- 足首が腫れる
- 足の静脈が浮かび上がる
- 微熱が出る
- かゆみ
- しびれ
- 青あざ（内出血）
- 足裏の皮がむける
強い眠気に襲われる
若石ローラーによる好転反応で眠気に襲われる場合があります。足つぼを受けた場合でも眠気が来ることがあります。
疲れたとれて、リラックスした状態になり、副交感神経が優位になったことにより、眠くなります。
可能なら、無理せず仮眠をとりましょう。眠気は体が休息を求めているサインです。
尿の色が濃くなったり、臭いが強くなったりする
尿の色が濃くなったり、臭いが強くなったりするのは、足を揉むことによって末端に蓄積していた老廃物が血液中に流れ、尿となって排出されることによって起こります。
悪い老廃物をデトックスするために、足もみ後は白湯をしっかり飲んで、おしっこと一緒に外に出しましょう。
眠くなる、あくびがでる、だるくなる、口が乾く、喉が渇く
眠くなる、あくびがでる、だるくなる、口が乾く、喉が渇くのは、足を揉むことで血行が良くなり、身体の体温が上がったために起こります。
こまめに水分をとって、仮眠が必要なら短い時間（10〜20分）でも良いので、お昼寝をしましょう。
反射区の痛みが強くなる、敏感になる
反射区の痛みが強くなる、敏感になるのは、足を揉むことによって、足裏が柔らかくなり、本来感じる感覚が戻ってきたからでしょう。
足が疲れてカチカチになっていると、反射区まで刺激が届かず、何も感じない状態になっている場合があります。
足首が腫れる
足首が腫れるのは、リンパの流れが悪く関節で滞ってしまうためです。足首、ふくらはぎ、膝裏、太もも、鼠蹊部まで若石ローラーをかけて、リンパの流れを施しましょう。
足の静脈が浮かび上がる
血行が良くなることにより足の血管が浮かび上がります。
悪いことではないので、気にする必要はありません。
微熱が出る
微熱が出るのも好転反応の一つと考えられます。
微熱は個人差がありますが、ひどくなければ、そのままで大丈夫でしょう。体温が高い状態の方が免疫力が高くなります。
かゆみ
足を揉むことによって身体の末端に溜まっていた老廃物が動き出すことでかゆみが発生します。
時間と共にかゆみはなくなります。
しびれ
痺れは、今まで何も感じない麻痺状態から良くなる好転反応と考えられます。
麻痺→痺れ→良くなる
青あざ（内出血）
脆くなった毛細血管から内出血します。毛細血管は再生しやすいので、新しい血管が作られますので、足もみを毎日続けてみましょう。
※症状がひどい場合は、使用を中止して医者に相談しましょう。他の原因が考えれます。
足裏の皮がむける
足に溜まった老廃物が排出される際に皮膚が再生されます。
私自身も若石ローラーを使い始めた時に足の裏の皮が全てむけて生え変わりました。そのあとは柔らかにて綺麗な足裏になりました。
特にかかとがカサカサでひび割れている人は、血液栄養不足、冷えが原因の可能性があるので、ローラーをかけて、足に温かい血液栄養を送り込みましょう。
もみ返しと好転反応の違い
もみ返しと好転反応は異なります。
もみ返しは、強すぎる刺激によって筋繊維が損傷して強い痛みを感じる状態です。
原因は、強すぎる足の刺激で、人それぞれに必要な強さや刺激が異なりますが、揉む長さや強さが限度を超えてしまうともみ返しとなります。
若石ローラーにおいては、痛気持ちいくらいにしましょう。過度に痛い状態で続けているともみ返しの原因となります。
一部の台湾式などでは、痛ければ痛い方が効果があるとうたっていますが、もみ返しの原因になるので、おすすめしません。
若石の効果
若石の効果は、
- 血液・リンパ液の循環を良くします
- 各器官や臓器の働きを正常にします
- ホルモンのバランスを整えます
詳しくは、若石健康法の効果をチェックしてみてください。
足つぼローラーの効果
足つぼローラーの効果は主に、血液循環、リンパ液の流れをよくすることです。
足つぼローラーは、他のフットマッサージ機と違って、ローラーが回っていて、そこに自分の体重をしっかりかけることができます。だから、台湾式の手揉みのようなグイグイくる感じがするのです。
安いマッサージ機はモーターにパワーがないので、体重をかけるとすぐに停止してしまいます。
的場電機製作所が作るローラーは安くありませんが、力強いローラーでしっかりとあなたの足をもみほぐします。
足裏から、ふくらはぎ、膝裏、太もも、鼠蹊部まで揉むことができて、心臓に向かって血液・リンパ液を流すことができます。
若石ローラーの効果
若石ローラーの効果・効用として取扱説明書に書かれています。
若石ローラーの効能・効果
若石ローラーの効果・効用
あんま・マッサージの代用。疲労回復、血行を良くする、筋肉の疲れをとる、筋肉のこりをほぐす、神経痛・筋肉痛の痛みの緩解。
具体的には、脚やせになるリンパ液を流してむくみをとる、セルライトもみほぐし、肩、腰などの半尺を揉むことができます。
効果について詳しくは、若石ローラーの効果をご覧ください。
若石ローラーで痩せた
「若石ローラーで痩せた」といったレビューも見受けられますが、若石ローラーを使っているだけでは痩せません。
若石ローラーは魔法のローラーではないので、これだけの影響で痩せることは難しいです。
痩せるには、適切な食事制限と運動の併用が必要です。くわしは、若石ローラーの効果のページで若石ローラーの使用で痩せるかについて書いています。
若石ローラーの使い方
若石ローラーの使い方は、簡単です。
ボタン1つで動き出すので、足をローラーの上に乗せるだけです。
実際足のどの部分を揉めばいいのか、わかりづらい部分もあります。付属のDVD、もしくは当店オリジナルの「若石ローラー使い方」動画をYoutubeでアップしています。それを見ながら一緒に若石ローラーを使えば、誰でも簡単に使いこなすことができます。
若石ローラー類似品
若石ローラーの類似品は、同じ的場電機製作所のフットマッサージ機があります。
類似品は似てはいますが、若石健康研究会が監修しているのは、若石ローラー（ロースーマルティリフレクさー」だけです。若石理論に基づいて作られています。
若石ローラーのカバー
若石ローラーのカバーは消耗品です。
交換することが可能です。
カバー交換については、若石ローラーの替えカバーの交換についてをチェックしてみください。