冷えと血液の汚れが万病のもと
体の冷え
体温が1度下がると免疫力が30%ダウンします。
冷房が苦手、手足が冷えて辛い、寝ても疲れが取れない
↓という方は
冷えが原因かも！
冷えの原因
クーラー
水分の取り過ぎ
シャワー
運動不足
偏った食事
運動不足
筋肉が衰え、血流が悪くなり体温が下がる
薬の飲み過ぎ
化学薬品は体を冷やす
ストレス
血管が収縮し、血行が悪くなる
肉・卵・乳製品の食べ過ぎ
血液中に余分な栄養が溢れる
血液が汚れて血流が悪くなり、体が冷えて免疫力が落ちる
↓
あらゆる病気がひきおこされる
以上、「体を温め免疫力を高めれば、病気は治る」安保徹 石原結實著 より一部引用
間違った冷え性改善方法
×熱いお風呂に浸かる
×コーヒー、紅茶などカフェインの入った温かい飲み物を飲んでいる
×靴下の重ね履き
×アルコールを摂る
正しい冷え性改善方法とは？
◯カラダの内側から血行を良くすること
→運動
→食事
→若石健康法（足を揉む）
若石健康法（足を揉む）
足に溜まった老廃物をかき出し、第二の心臓と呼ばれる足の揉むことにより血液循環を助け、血行を良くします。
若石健康法（足を揉む）は世界が認める健康法
・WHO（世界保健機構）がすすめる健康法
・世界50ヶ国以上に普及している
・欧米では医師など多くの医療資格者が学んでいる
血液循環
足を揉むことは血液循環を良くして、免疫力を高めます
反射療法
又、足裏にある反射区（足ツボ）を刺激することにより、対応する各器官や臓器の働きが正常になる
若石健康法で体質改善し始める目安の期間
年齢÷10ヶ月
例
35歳÷10＝3.5ヶ月
40歳÷10＝4ヶ月
50歳÷10＝5ヶ月
60歳÷10＝6ヶ月
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